Arrêter de fumer

LA MOTIVATION : UN FACTEUR DÉTERMINANT :

L'approche psychologique est une des données de base dans la lutte contre le tabagisme, aussi bien en matière de prévention, que de diagnostic ou de traitement.
Toutes les études faites à ce sujet, montrent que le pourcentage de succès obtenu augmente de 15 à 30%, si une approche psychologique, une prise en charge et un suivi réguliers sont entrepris lors d'un sevrage.

En considérant que la prise en charge psychologique représente un des supports essentiels du sevrage, le rôle du TABACOLOGUE est donc très important. La dépendance tabagique est non seulement physique (manque de nicotine), mais psychologique (le rituel gestuel).
Par l'étude des caractères de ce second aspect,
le TABACOLOGUE sera à même de cerner la personnalité du fumeur, lui permettant parfois de découvrir une anxiété latente, voire une tendance dépressive, qui peut entraîner la décision de différer le sevrage.

Reste que la MOTIVATION personnelle constitue un facteur déterminant dans la réussite du sevrage.
Cette motivation est nécessaire et doit s'accompagner d'une VOLONTÉ FERME et DÉFINITIVE D'ARRÊTER DE FUMER.
"D'autres ont arrêté, donc moi je le peux aussi !", "La cigarette n'est pas plus forte que moi".
Cette approche est une attitude mentale qui consiste à éliminer TOTALEMENT de son esprit l'acte de fumer.
Toutes autres attitudes telles que les velléités de résistance sont un danger potentiel de rechute et sont donc vouées à l'échec, même si la motivation était grande au départ.

MÉTHODES

Les programmes d'aide à l'arrêt du tabac sont possibles et prouvés de six parties :

1. Auriculothérapie (agrafe)

2. Electro-acupuncture

3. Laser

4. Homéopathie

5. Vitamino-thérapie

6. Diététique

Il faut s'arrêter de fumer d'un seul coup.
Ce choix ne connaît pas de demi-mesure.
On ne transige pas avec la cigarette,
ON L'ÉLIMINE DÉFINITIVEMENT.

Nous pouvons aussi faire appel aux SUBSTITUTS NICOTINIQUES

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